每天都有去跑步，但是几天下来，也没减多少肉，想知道跑步跑
每次跑步三十分钟以上。
因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率，才能起到减肥效果，所以，减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。一般人建议不超过2小时，年老或者幼儿建议不超过1小时。
手术后，脂肪液化怎么办曾经治疗情况和效果：一直在换药，伤口不
你好，伤口的脂肪液化是比较常见的，一般就是开放伤口，每天消毒，如果是有条件，可以照照红光。建议：只要是没有感染，按照上述的操作做就可以，一般半个月就能恢复正常。
上班都是坐在办公室，下班之后也没有去运动，现在都有一个大
肚子上的赘肉是脂肪堆积而成的肥肉，机体摄入的热量未能代谢消耗完全，进而转化成脂肪堆积于身体各部，平日里长时间久坐，腹部脂肪则易堆积。
终于下定决心要减肥了，准备每天去锻炼2—3小时，想要快点
运动前吃含有维他命C的食物有助于促进新陈代谢，帮助加快体内脂肪的燃烧，从而有利于减肥瘦身。
富含维生素C的食物有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。
今天第一次听说反式脂肪酸，谁能解释一下啊。
反式脂肪酸是脂肪酸的一种，是通过对植物油进行氢化改性过程中产生的一种不饱和脂肪酸，这种脂肪酸一般多为固态或半固态，并且熔点较高。
减腹部脂肪最有效的方法是什么
减腹部脂肪首先就需要控制摄入的总热量。每天多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮你减少吃其他零食的欲望，补充身体所需的各类营养元素，。此外，便秘是导致长小肚子的元凶之一，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，还能够有效治疗便秘。
脂肪一般摄取之后会优先储存到身体的哪个部位？
病情分析：
您好，您的信息是要了解人食入的脂肪优先储存在哪里？
指导意见：
可以说，人摄入的脂肪一般优先储存在腹部，肥胖的人几乎都是大腹便便，然后是臀部，大腿等部位。怕发胖，要少进脂肪，多吃瘦肉，并注意锻炼。
想知道，想减肥的话，在运动之前吃点什么能够加快脂肪的燃烧呢
运动前喝绿茶能够帮助加快脂肪燃烧。绿茶中含有咖啡因，会不知不觉的燃烧人们体内的脂肪，咖啡因会加快人的心率，与此同时也会让人更加有活力。
想知道孕妇补充脂肪的话吃什么比较好啊？
孕妇每天所需的脂肪以六十克为宜，超过这个量容易招致肥胖症状出现，孕妇所摄取的脂肪来源主要有动物性脂肪和植物性脂肪，其中动物性脂肪来源于猪油，肥肉等;脂肪性脂肪来源为豆油，菜油，花生油及核桃，芝麻等。
人体脂肪有哪几种？
人体脂肪组织包括棕色脂肪和白色脂肪两种。白色脂肪堆积在皮下，负 责储存多余热量;棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二 氧化碳、水和热量。它可以加快人体新陈代谢，促进白色脂肪消耗。棕色脂 肪组织在成人体内极少，它仅在人类婴儿时期帮助维持体温的作用。随着年 龄的增长，棕色脂肪会逐渐消失。
阳光明媚的不像话
发布 2018-07-26
