油性皮肤容易长痘

麻辣是垃圾食品，吃太多，身体总要将这些垃圾排出去的，长痘痘其实也是身体在排毒，这段时间不要吃麻辣了，饮食清淡些，注意休息，多吃新鲜果蔬，再一个，长痘痘不要化妆！！！会加重痘痘的病情的。其实还可以早上的时候空腹喝点蜂蜜水，帮助身体尽快清除体内垃圾。

一般脸上长痘痘的人都是油性、或混合型偏油的皮肤，在日常饮食中就要减少对油脂的摄取。什么烧烤啊、麻辣的，爱长痘痘的话都要忌口了。人在受到压力或熬夜时，也会促使痘痘疯长，如果想要清除脸上的痘痘，我们要适当的减轻工作或学习上的压力，并保证每天10点半之前睡觉，因为11点到次日2点是人体排毒的最佳时间，错过这段时间，人体毒素无法排出，堆积后毒素就开始往脸上冒了。除此之外，也是最重要的一点，日常饮食问题。为了减少痘痘的产生，我们可以多多食用以下几类食物， 第一类：富含维生素A的食物。比如：胡萝卜、鸡肝、鲫鱼、牛奶、菠菜等等，维生素A可以调节汗腺功能，减少酸性物质代谢产物堵塞毛孔，对于痘痘的康复有不错的疗效。 第二类：清凉去火的食物。比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积，体内毒素被清除了，自然而然就不会长痘痘了。 第三类：粗纤维食物。比如：玉米、全麦面包、大豆竹笋等等。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动，加快身体的代谢速度，排出体内多余的油脂。 第四类：水分较多的食物。比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身体的各项生命活动都离不开水的支持

1、少吃辣椒、糖、海鲜、脂肪，多食用蔬菜水果。 2、使用硫磺皂洗脸，既可以去油又有杀菌的作用。 3、减少工作压力，规律作息时间，劳逸结合，保持愉悦的心情。 4、睡前不喝咖啡、烈酒、浓茶等刺激性食物。 5、使用皮肤修复的软膏，比如复方氯青霉素、水氯叮等，帮助消除痘印。 6、不要随意用手挤痘痘，手上有细菌，接触后容易滋生细菌，加重炎症，痘印会更明显。 7、注意防晒，紫外线会加重色素的沉着，所以夏季的话最好涂上防晒霜。 8、防辐射，少接触电脑或其他电子产品。