无明显作用。 鱼油是常见的一种保健品，主要是从多脂鱼类中提取的油脂，再添加了一些天然维生素E、明胶、甘油、水等成分制成，其中对皮肤好的主要成分就是维生素E，但是一般鱼油中的维生素E含量是非常低的，对皮肤方面的作用非常小，所以女人吃鱼油要达到使皮肤变好的目的是很难的。

1.保护防御功能 皮肤覆盖人体表面，是人体的天然屏障，柔韧性好，耐摩擦，对外界较轻的冲击牵拉起保护作用。皮肤表面呈酸性（pH5.5），不利于细菌、病毒、真菌的生长，皮肤表层内有一层乙烷溶脂物质和水分乳化形式脂肪，既能保护和防止体内水分的蒸发，又可防止外界水分的渗入。 2.体温调节功能 主要是散热和保温。皮肤散热主要靠毛细血管扩张，血流增多，通过皮肤辐射的方式把热散至外围。出汗散热占全身散能量的21%，大量出汗时可达75%～90%。皮肤血管收缩和皮下脂肪则可减少散热、保持体温。 3.代谢功能 皮肤对水分和电解质及其他代谢产物有排泄作用，主要通过汗腺的分泌进行。人体在常温下每天可分泌汗液400～600毫升，当外界温度升高时可达上述数量的数倍到数十倍，这不仅使人体丧失了很多水分，而且还伴有许多电解质，如钠、钾、氯、钙、镁等，及其他代谢产物的丢失。当人体肾功能、肝功能不全时，皮肤的排泄功能还可以增强，排泄毒物还会增多。 4.呼吸功能 人体在30℃时，24小时内通过皮肤可排除碳酸7～10克，吸收氧3～4克。皮肤的呼吸功能取决于汗腺的分泌状况，分泌量越

大量吃橘子是会使皮肤变黄的，橘子中除了含有丰富的维生素C外，还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃太多或者近期连续摄入，血液中的胡萝卜素浓度过高就会导致皮肤发黄。

在阳光下直接暴晒，容易出现皮肤晒伤的现象，会导致皮肤晒红，然后有疼痛感，脱皮的现象，一段时间后可能还会出现变黑、色斑等情况，轻度晒伤的话，可能需要1周左右时间恢复； 如果在皮肤晒红还伴随着灼痛、水肿、水疱等症状的话，属于中重度晒伤，经过调理的话，恢复可能需要3周甚至更久的时间。

如果只是天气比较炎热，在太阳下稍微活动，体温上升，血压升高，就可能使得面部皮下毛细血管扩张、充血，从而有皮肤变红，出现轻微晒红的现象，这种情况一般只要等体温降下来就能消退。

第一步：清洁肌肤 在皮肤晒伤变红后，不宜马上清洗皮肤，需要等肌肤降至正常温度后再彻底清洁肌肤，可以选择一些含有蜂蜜、牛奶等有滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露清洗，而且最好是能使用冷水或温水清洗，避免用热水。 第二步：保湿 如果只是有轻微的晒红情况，可以用比较滋润的护肤品涂在晒红部位，帮助补水保湿，缓解皮肤因晒伤变红缺水干燥情况。 第三步：冷毛巾外敷 如果在经过阳光暴晒后，皮肤呈现红色，但是没有其他异样，属于比较轻的晒伤，可以用冷水或是在冰箱经过冷藏的布弄湿被晒伤的皮肤，或者把浸过冷水的毛巾敷在晒伤部位，能够减轻晒伤部位的疼痛和灼热感。注意不要敷冰块，直接敷冰块的话，可能会增加皮肤的疼痛。 第四步：肌肤调理 芦荟汁涂抹 把芦荟的汁液涂抹在被太阳晒伤的皮肤部位，能减轻皮肤发红的现象，并且舒缓发炎的肌肤。芦荟不仅能帮助受伤的皮肤更快康复，而且当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。 洗牛奶浴 洗牛奶浴能够帮助缓解肌肤的晒红现象，牛奶半打，用温水浸泡，洗澡时间不超过10分钟，在洗完之后5分钟可以擦防晒护肤品

用大量清水和洗衣粉洗掉皮肤上的染发剂，这是用于刚刚当场弄到手上时的情况。当你弄到手上第一时间反应过来的时候，这时染发剂还没有与皮肤亲密深层的接触，所以我们可以用大量清水冲洗。

脸部皮肤偏暗黄的人可以使用蜂蜜水洗脸的方式来让脸部皮肤变白。另外手臂皮肤暗黄的也可以用蜂蜜水来洗手美白。因为蜂蜜是具有很好的滋养、润燥、美白养颜的功效的。使用蜂蜜水洗脸能够脸部皮肤干燥有很好的滋养效果，还能帮助脸部皮肤增白提亮，富有弹性。所以在洗脸的温水中加入蜂蜜能够帮助皮肤充分吸收蜂蜜中的维生素、葡萄糖、有机酸、矿物质等等营养成分。

吸烟的过程中会产生大量的烟雾，而皮肤是直接暴露在香烟的烟雾中的，这样很容易导致皮肤角质层的含水量下降，使皮肤变得干燥紧绷，更容易产生皱纹。另外因为吸烟的时候，面部肌肉的动作较为单一固定，很容易引起眼角、口周等部位皱纹的产生。

维生素A对于健康的皮肤细胞非常重要。有助于保持皮肤黏膜的完整性，缺乏维生素A，就会出现皮肤粗糙，毛囊角化，皮肤干燥脱屑。 维生素A是脂溶性维生素，存在于动物干燥中，但是黄、绿色植物如玉米、胡萝卜、柑橘以及绿色蔬菜中含有的胡萝卜素在体内可以转变为维生素A。因此要想皮肤光滑细腻，平时要多注意吃这类食品。