宜

青果含有17种人体所需要的氨基酸，有清肺、利咽、生津、解毒等功效，适宜于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、菌痢、癫痫等患者，也能用来解酒毒。

忌

1、脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食，否则会加重不适症状。

2、色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，不宜食用，会影响健康。

3、不宜与辛辣食物同食，长期如此食用会危害健康。

孕

孕妇可以食用。

青果也就是橄榄，有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品。但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。

婴

婴幼儿可以食用。

青果中含有丰富的钙质，对于宝宝的骨骼发育是非常有好处的，但对于年纪尚小的宝宝一定要把青果肉弄碎再给宝宝吃，避免让宝宝食用整颗青果以免导致宝宝呛到。

生

青果+阿胶：补血滋阴

青果+桔梗：宣肺利咽

克

青果+牛肉：引起身体不适