适宜食物
1、果酸、A酸与水杨酸的商品，加强皮肤的收敛与代谢。
2、水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。
3、吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤，像自己可以炖点冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤等。
4、在日常饮食中，要多吃一些富含维生素C、胶原蛋白的食物来美肤护肤，如鸡蛋，猪皮，等多卵磷脂的食物，各种维生素等。
5.多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
不适宜的饮食
1、避免吃辛辣刺激的食物，如烧烤，辣椒，火锅。
2、避免抽烟酗酒。
3、避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。
