麦冬菊花茶
原料：麦冬10克、杭白菊5克。
做法：直接用沸水冲泡代茶饮用。
功效：麦冬滋阴、润肤；杭白菊疏风平肝、清热止痒。适宜于皮肤干燥伴随瘙痒者。
生地桑叶茶
原料：生地10克，桑叶5克，红枣2枚。
做法：沸水冲泡代茶饮。
功效：滋阴、润肤、补血，促进血液循环，适宜于皮肤干燥。
含维生素B族食物
由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮、干燥等皮肤问题。因此，皮肤干燥者应多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、土豆、白菜、香蕉、牛肝、黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
含亚麻酸食物
还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
含维生素A食物
人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑；因此宜多补充富含维生素A的食物，如鱼肝油、胡萝卜、动物肝脏、油菜、芹菜、鸡蛋等。
皮肤干燥者还可以吃山药当归排骨汤，可补脾益肾、养血滋润；或者吃红枣炖猪蹄。补血活血，猪蹄富含胶原蛋白对润肤有益。
不宜食用
若因皮肤干燥伴随瘙痒者，避免辛辣、刺激（葱、蒜、辣椒）、油腻、海鲜（鱼、虾、蟹）、咖啡、烟酒等食物。这类食品对人体皮肤是一种刺激，会加重皮肤病情。
