宜

松花粉适宜年龄段在18岁以上，发育完成的成年人食用;生活不规律，经常熬夜 的人群，食用松花粉可以补充能量，消除疲劳;术后处于恢复期的人群，服用松 花粉，可以促进伤口愈合;一般人食用松花粉，能够提高免疫力，保持身体健康;患有心脑血管病，高血压，高血糖，肠胃炎症，口腔溃疡，便秘，内分泌紊乱， 皮肤炎症的人群也可长期服食松花粉。

忌

花粉过敏人群忌食，因为有的人属于皮肤敏感型，食用松花粉，皮肤会出现瘙痒，长疙瘩的情况;想要减肥的人，因为花粉多含雌激素，多吃会使人变胖。

孕

孕妇可以适量食用松花粉，松花粉含有孕妇所需的营养物质，如蛋白质，氨基酸，维生素，微量元素，核酸，不饱和脂肪酸等，这些生命活性物质能保证孕妇自身及胎儿发育的需要。

婴

婴儿不适宜吃松花粉，花粉一般含有激素，贸然给婴儿食用容易引起早熟。