当做早餐食用最好。
燕麦片含有β葡聚糖、低密度脂肪蛋白、丰富的维生素、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质成分，是一种十分营养的食物，而且食用清淡健康，饱腹感强，对于早晨空腹的人群来说，此时肠胃比较饥饿，吃燕麦片这种低热量食物，不仅能尽快饱腹，提供能量，还能不刺激肠胃，帮助排出宿便，是最佳食用阶段。
麦片和燕麦片有什么区别，长期吃好
燕麦。分为两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。 以种子是否带壳分为带稃（fu第一声）型和裸粒型。...
到底怎样选购燕麦片啊？
1、尽量选择生燕麦 燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求，燕麦经过一系列的制作后，生产出了即...
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