一般来说早上7点—8点之间吃早饭是最有利于减肥的。
早上7—8点是人体的新陈代谢和食欲都比较旺盛的时候，所以这个时候是需要进食的，此外这个时间也符合大多数人的生活习惯。
不吃早饭的危害有哪些？
1. 容易损伤胃。因为经过一夜休息，至少也是六个小时没有进食了，当胃里空空如也时，胃会分泌...
黎子
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