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减脂喝酸奶需要注意什么

炽热的冰雪发布 2019-02-13

请问在减脂的时候，对于喝酸奶需要注意什么

2019-02-13

如果你想减肥，你需要用酸奶代替部分食物，而不是往这些食物里加酸奶。

如果你吃500g脱脂酸奶，会摄入大约308卡的热量。所以你需要从减少精加工食品、糖果和饮料，以弥补酸奶中卡路里的增加。

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