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扭伤或拉伤有哪些种类

卟學乖 发布 2019-02-20
请问扭伤或拉伤有哪些种类
2019-02-20

急性伤害

最常见的急性扭伤如跌倒,爬楼梯滑跤,打篮球的撞击等,突来的外力造成韧带过拉扯受伤。

急性的肌肉拉伤,多半是因为身体不正当的过度伸展(如受到推挤),或是肌肉过度收缩(如不正确的重量训练)所造成。

疲劳性伤害

明明没跌倒或扭到之类的意外,为何一觉醒来,感觉肌肉好像拉伤了呢?这属于疲劳性的慢性肌肉拉伤,大多因长时间的不当姿势所造成(如不正确的坐姿过久),将压力聚积在某些肌肉上,累积过多紧绷所造成。

2019-11-22

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运动损伤