高血脂吃什么好呢

陌上花开青藤微凉发布 2019-02-27

想问一下高血脂的病人平时饮食需要注意什么？有哪些东西是不能吃的？吃什么对降血脂有帮助？

2019-02-27

血脂高的人群在吃方面，第一个要增加不饱和脂肪酸的摄入，如将单不饱和脂肪酸或γ-6多不饱和脂肪酸，代替饱和脂肪酸；第二个是增加膳食纤维，尤其是可溶性的纤维的摄入，其多存在于豆类、水果、蔬菜和未加工的谷类中，它有直接降低胆固醇的作用。

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