血脂高如何调理

坐上鲸鱼去流浪发布 2019-03-01

体检检查出我血脂有点偏高，想问一下高血脂平时应该怎么调理？平时应该注意些什么？

2019-03-01

发现血脂高的时候，第一个我们要控制不良的生活方式，包括饮食，要增加不饱和脂肪酸的摄入，增加膳食纤维，尤其是可溶性纤维的摄入，其多存在豆类、水果、蔬菜和未加工的谷类中。

还有第二个是要减肥，运动，戒烟戒酒，必要时可能还是要去就医监测血脂的具体情况，必要时候经过了这些非药物的治疗之后，如果还没有改善的话就可能要用药物的干预治疗。

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