怀孕期间能吃凉薯吗 怀孕了。能吃凉薯吗？

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。

六吃：

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。

二、奶、豆制品。

三、水果。水果种类很多，柑橘，香蕉。

四、瘦肉。

五、蔬菜。

六、干果。花生之类的坚果、杏脯、干樱桃、酸角

六不吃：

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品。

三、甜食。糖类等

四、味精。

五、人参、桂圆等补品

六、含有添加剂的食品。罐头食品