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地菜煮蛋煮多久最好

LSZoro 发布 2019-03-07
三月三要来了,又开始要吃地菜煮鸡蛋了,那么,地菜煮蛋煮多久最好呢?
2019-03-07

建议煮15~30分钟。

地菜又称为荠菜,是田野边常见的一种野菜,虽是不起眼的野菜,但也含有多种营养物质,除了富含膳食纤维、矿物质外,还含有大量的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等,地菜煮蛋是一种传统吃法,不仅营养美味,还有清火、祛风湿的作用,可用来预防春季流行性疾病。一般来说,地菜煮蛋要煮15~30分钟,煮汤时间太短,不利于营养成分的析出,时间太长又会破坏口感及影响营养价值。

2025-07-21

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