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吃香蕉对健身有什么帮助

小狮子s 发布 2019-03-14

请问吃香蕉对健身有什么帮助

2019-03-14

首先，香蕉中富含耐力运动中需要用来提供能量的碳水化合物（糖类），且内含维生素B群、镁，可协助体内蛋白质与糖类代谢；

此外，丰富的钾成分有助肌肉与神经功能，减少大量排汗后的抽筋情况。

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