首页 > 问答 >

运动前饮食摄取有哪些重点

collins 发布 2019-04-08

请问运动前饮食摄取有哪些重点

2019-04-08

疾风幻天丿wtay

1.摄取脂肪含量较低的食物。

2.摄取适当的碳水化合物和蛋白质。

3.选择纤维含量低的食物。

4.要补充足够的水份。

5.选择与自己身体和肠胃比较习惯的食物。

你可能感兴趣

相关文章