可以吃苹果，苹果是纤维高的水果，可以起到润肠通便的作用，每天可以吃一个，同时还增加微量元素，多吃含纤维高的蔬菜。
葱白外用通便法是怎样的
葱白外用通便法葱白（小指粗）1根，蜂蜜少许。 做法：将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入 肛门内5 -6厘...
吃完晚饭可以喝润肠通便茶吗?因为
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