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每天喝多少水能缓解便秘

咖野伯爵 发布 2019-05-07
听说多喝水能够缓解便秘,请问每天喝多少水能缓解便秘
2019-05-07

很多便秘的患者都会有大便干结这一症状,由于大便干结,造成很多患者排便困难,想拉拉不出来。而大便干结的人,一般都会存在饮水量不足,体内缺水的情况。那么我们每天正常的饮水标准应该是多少呢? 每天正常的饮水标准为6-8杯水,每杯水250ml左右,总的饮水量为2-3L水。以尿液排出的颜色为白色或淡黄色为宜。 还有,我们不要总是等到口渴的时候才想到要喝水。就算不口渴,每天的饮水量也至少在1.5~2.0 L,大概也就是6~8 杯水,建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水,保证机体有足够的水分润肠软便。

2025-08-28

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