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身体肝火旺怎么调理

无花果86 发布 2019-05-13
身体肝火旺怎么调理?
2019-05-13

1.饮食调理

在饮食上要注意养阴,多吃些凉性食物,如菊花茶、木耳、莲子等等,少吃过咸、过辣的食物,禁烟酒。

2.生活调理

心情压抑积郁、生活不规律、压力大、熬夜等都可能会加重肝火旺盛,建议将不良情绪通过运动、倾诉等方式发泄出来,同时注意保证充足的休息,不要熬夜,作息规律,不要过度劳累。

3.药物辅助治疗

必要时附加适宜的药物辅助治疗,对症状的消除及缓解、降肝火、疏肝理气都是很有帮助的。

2019-10-16

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肝火旺