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肝火旺盛吃什么水果好
2017-03-08阅读(2664)
肝火旺盛是上火的一种，肝火旺盛的时候容易暴躁发怒，特别是女性，感觉就像是更年期到了一样，更不用说什么头晕脑胀，口苦，胁肋胀痛等，肝火旺盛和西医说的高血压，高血脂都相关，因此平时我们自己也要懂得一些有关干活么旺盛的调摄养神知识。我们知道肝火旺盛要多吃水果补充维生素和水分，那么到底吃什么水果好呢？
柠檬
柠檬味酸甘，性平，入肝胆，有化痰止咳，生津止渴，和胃健脾的功效。柠檬不仅可以刺激胆汁分泌，促进脂肪分解和排泄，还具有利尿成分，可以增强肾脏功能，促使毒素排出体外，体内没有毒素蕴积，就不会形成内火，从而降肝胆之火。
山楂
山楂味酸，甘，性微温，入脾胃肝经。有消食化积，散瘀的功效。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用，血压降下来自然就不会有肝火上冲的感觉，所以说山楂能降肝火。
橘子
橘子味酸，苦，性平，入脾胃肝经，有疏肝，理气止痛，健脾和胃的功效。橘子中富含维生素C，类萝卜素和黄酮类物质，具有抗脂质氧化作用，有效改善血脂代谢。肝气郁积，气机阻滞化生内火，橘子疏肝理气，气机调达，肝火自降。
柚子
柚子味甘酸，性寒,入脾胃肝经，具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾的功效。柚子肉中富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖，降血脂的作用。血糖血脂降下来，气血运行顺畅，火不内生，达到降肝火的目的。
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