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榴莲和苹果一天吃多少合适

向葵微笑1 发布 2019-05-20
老师好,我想咨询一下榴莲和苹果一天吃多少合适?
2019-05-20

根据居民平衡膳食宝塔建议,两种水果一天吃的总量控制在200-400克比较好,既能够满足无机盐和维生素的摄入,也能够避免食用过量、消化不良。

比如说每天吃1-2瓣榴莲(约100-200克)和1个苹果(约100-200克),就可以了。

2025-08-26

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苹果