苹果

糖尿病人能吃苹果吗

styl浅 发布 2018-06-08
糖尿病吃了苹果会不会导致血糖升高啊?糖尿病人能吃苹果吗?
可以适量吃苹果的。 虽然苹果中的果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高,但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益,苹果能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖。研究发现,每周至少吃5个苹果的人,患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。

感冒能吃苹果吗

maddical 发布 2018-05-31
这两天感冒了,吃东西也没什么胃口,想吃个酸苹果开开胃,不
感冒了吃苹果能使人体的抗病组织产生一种热能,同时苹果中所含的特殊物质-抗感冒因子能够直接起到抗感冒病毒的功效;加上苹果中含有的大量维生素C能帮助人体提高免疫力,所以说吃苹果能够有效抗感冒,还能改善呼吸系统和肺功能。

早上空腹吃苹果好吗

夏末初的墨沫沫 发布 2018-05-31
早上的时候没什么食欲,就想吃一个苹果,想知道早上空腹吃苹
一般来说,早上空腹吃苹果对身体是有一定的好处的。早晨起来,人体处于饥饿状态,这个时候吃苹果能够帮助补充身体需要的营养物质。但是要注意,肠胃功能不好的人最好不要在早上空腹吃生冷的苹果,以免加重肠胃不适。

睡前多长时间吃苹果好

shawnfu 发布 2018-05-28
好多人减肥的时候,晚上只吃一个苹果,我也想减肥,那么睡前
一般说来,为了避免引起肠胃的不适,最好是在睡觉前1小时吃苹果。这样能够给肠胃消化吸收苹果的时间,既能够避免肠胃出现不适,也能够使苹果的营养能够有效吸收。

睡前吃苹果好吗

#念去去 发布 2018-05-28
因为我最近在减肥,晚上一般都不吃饭,每天晚上就吃一个苹果
睡前吃苹果对于身体有利有弊。睡前如果是把握好时间的话,吃苹果能够有效帮助清洁牙齿,降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出,其特殊的香味也能够帮助舒缓压力,帮助睡眠等等。但是如果没有把握时间,或者是过量吃苹果,很容易造成肠胃负担。

苹果带皮吃好吗

Sans 发布 2018-05-28
我妈吃苹果都有削皮的习惯,认为这样可去掉表皮残留的农药及污物
带皮吃苹果好,具体有这些好处。 促消化 苹果皮中富含膳食纤维,比削皮后的果肉高出两倍。膳食纤维有促消化的作用,可增强胃肠道的蠕动力,减少及预防便秘的发生。 保护记忆力 经研究发现,苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。 有助于减肥 苹果含有可溶性的纤维素,能促进胆固醇代谢,促进脂肪排出。且苹果的热量低,饭前吃苹果可以增加饱腹感,从而有效减少正餐的进食量,达到减肥目的。 保护肺脏 经研究发现,苹果皮中含有自然抗氧化剂槲皮素,这种物质可以保护肺脏不受污染物侵害。每天吃一个苹果可以有效改善肺脏功能。 防癌 苹果皮中含有三萜化合物,这些物质能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长,对防癌、抗癌有较好功效。

油桃和苹果能一起吃吗

whitemint 发布 2018-05-24
有没有知道油桃和苹果能一起吃吗
能一起吃。 从食物的成分上来看,油桃中含有丰富的碳水化合物、糖类物质、膳食纤维、有机酸性物质、维生素C及磷、钙、镁等矿物质元素,苹果中含有丰富的果胶、多种维生素、多种有机酸、碳水化合物、胡萝卜素及钙、铁、锌等营养成分,这两种食物的成分不相克,因此,一起食用对身体不会产生什么影响,因此,油桃和苹果是可以一起吃的。

每天吃一个苹果有什么好处

斩花蝶 发布 2018-05-15
看到一句话说“An apple a day,keeps th
降低血压 造成高血压的主要原因是钠离子偏高,钠离子主要存在于细胞的外液,苹果中含有大量的钾元素,钠相对来说较少。多吃苹果可以提高细胞内液的渗透压,从而有效平衡血压。高血压患者一天吃一个苹果有利于降血压。 减肥瘦身 苹果含有丰富的果胶、维生素和纤维素,不仅可以增加饱腹感,维持体内血糖正常水平而不容易饿,而且还能帮助内脂肪的燃烧,每天吃一个苹果十分有利于减肥瘦身。 通便排毒 苹果中丰富的纤维素和有机酸可以有效增加肠胃蠕动,刺激胃液分泌,能使大便松软,便于排泄。同时苹果中还含有大量果胶,它能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,将其排出体外。每天吃一个苹果可以起到防止大便干燥,通便排毒的功效。 防癌抗癌 因为苹果中的多酚和黄酮类是天然化学抗氧化物质,可以减少得肺癌的风险,还能预防铅中毒,预防老年人中风。同时癌症患者大都是酸性体质,苹果作为碱性食品,每天吃一个苹果可以调节人体酸碱平衡,增强机体免疫力。 防止牙病 苹果中的单宁酸有利于预防牙周病,同时吃苹果时还可以清洁口腔,清除牙齿间的污垢和细菌,起到保护牙齿的作用。 防止骨质疏

月经期间能吃苹果吗?

张先森偶爱你 发布 2018-05-14
都知道月经期间不能吃生冷食物,想问一下月经期间能吃苹果吗
可以适量吃,但不能多吃。 苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。尤其对于经期拉肚子的患者,吃点苹果能够有效的帮助缓解腹泻的症状。

胃不好能空腹吃苹果吗

huff 发布 2018-05-09
有时候早饭来不及,想知道胃不好能空腹吃苹果吗?
胃不好不能空腹吃苹果。 苹果中的含有大量的果酸等成分,会刺激胃酸分泌,空腹食用之后大量胃酸分泌,会刺激胃粘膜,加重胃溃疡的情况,因此一般不空腹食用苹果。但是对于胃酸分泌不足的人而言,是可以在饭前食用苹果的。