材料:杨梅肉100克,淡奶油75克,牛奶25克,吉利丁片一片,白砂糖25克。
做法:
1、杨梅果肉放到搅拌机里打成果酱。
2、淡奶油加50克白糖打至六分发,就是打至勉强流动状态。
3、吉利丁片用牛奶泡软,放微波炉小火转10秒左右至融化。
4、把吉利丁牛奶溶液和杨梅果酱混合,再和打发的奶油混合搅拌均匀成为慕丝馅。
5、把慕丝馅倒进杯中,占杯子的三分之一左右。放在冰箱上层,倾斜45度放置,并用东西固定好,冷藏一个小时。
6、把凝结后的慕丝杯拿出来,在空余的地方倒上酸奶即可。
优点: 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的...
有条件可以补充DHA,每日补充400-800国际单位的维生素D,2岁以下奶量足够则不需补钙。...