可以使用食盐清洗、果蔬清洗剂清洗、碱水清洗、淘米水清洗等方式进行杨梅的清洗。
杨梅是夏天的时令水果,营养丰富,含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体很有好处。
食盐清洗
材料:食盐、清水、杨梅。
做法:
1、准备一盆清水。
2、倒入适量的食用盐。
3、搅拌均匀。
4、等食盐颗粒完全溶解之后放入杨梅。
5、浸泡30分钟。
6、倒掉盐水,加入清水漂洗。
7、捞出装盘食用。
优点: 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的...
有条件可以补充DHA,每日补充400-800国际单位的维生素D,2岁以下奶量足够则不需补钙。...