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荸荠热量高吗

闫闫闫闫小气 发布 2019-08-26
荸荠是生活中常见的一类食物,我很喜欢吃,但是害怕吃多了会发胖,请问荸荠热量高吗?
2019-08-26

不高。

荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养物质,营养价值比较高,大约每100克的荸荠中含有61大卡的热量,比大多数食物的热量都要低一些,所以荸荠的热量是不高的。

2025-08-24

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荸荠