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柚子一天可以吃几瓣

杉核桃 发布 2019-08-31
柚子是营养价值很高的一种水果,一天可以吃几瓣呢?
2019-08-31

2~5瓣即可。

柚子酸甜可口,果肉中含有多种维生素及矿物质,营养丰富,常吃柚子有美容养颜、排毒通便等功效,根据《我国居民膳食指南》推荐,每天摄入200~350g新鲜水果,因此,柚子一天吃2~5瓣就可以了,也就是200g左右。

2025-08-21

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