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腰间盘突出睡觉时需要腰垫吗

武大水公 发布 2019-09-03
您好,我想咨询一下,腰间盘突出睡觉时需要腰垫吗?
2019-09-03

可以垫腰垫,也可以选择其他的放松腰椎的办法。

1.垫腰垫:睡眠时,腰部下面垫3-5公分厚毛巾,可起到支撑腰椎,放松腰部肌肉作用。

2.垫高小腿:睡觉时腰部自然放松,在膝盖处垫一个5厘米左右高的枕头,如果侧卧,可以在两膝盖之间夹一个枕头。

2025-07-19

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腰椎间盘突出症