不宜过多食用。
每100克板栗中含有214大卡热量，属于热量较高的食物，而且板栗碳水化合物含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，减肥期间可少量食用，不宜大量食用，食用板栗后要减少其他食物的摄取量，平衡热量的摄入，最好再结合适量的运动，消耗能量。
板栗怎么去皮最快？
1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
浮生若夢影難尋
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少