重阳节有登高赏秋的习俗，主要是起到一个运动养生、开阔视野、舒缓心情的作用。
重阳节时，已经是深秋了，此时，万物萧瑟，野外呈现了一派凋零的样子，气候又十分的舒服，非常适宜出去赏赏秋，野外的空气比较好，重阳节踏秋对身体保健有一定的益处。
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