1.不宜多吃
银耳富含粗纤维和粘液质，比较难消化，吃多了对肠胃负担大。
2.痰湿体质者不宜吃
银耳性凉，有滋阴功效，但是吃了之后会助痰生湿，因此痰湿体质者不宜吃。
银耳的主要功效是什么？
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银...
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