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毛豆热量是多少大卡

喵。  发布 2019-09-27
嘴馋,想吃点毛豆,但又怕长胖,不知道这毛豆热量是多少大卡呢?
2019-09-27

100克可食毛豆的热量为131大卡。

毛豆外表有绿色豆荚包裹,如是未剥外荚的毛豆,其100克仅含有53克可食毛豆部分,热量在69.43大卡左右,是热量偏低的食材,以带壳毛豆为例,吃100克相当于半碗饭的热量。

若是不带壳的毛豆,吃100克相当于1碗饭的热量,需要跑步20分钟、走路半小时、骑车30分钟才能消耗掉这些热量。

2025-07-19

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毛豆

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