10-20颗即可。
板栗虽然有补肾以及其他诸多好处,但是也不宜多吃,以免引起腹胀、消化不良,一天吃100-200克即可,不同的板栗大小、重量存在差异,大约是10-20颗。
板栗怎么去皮最快?
1、太阳暴晒 生板栗成熟后,把生板栗放在烈日下暴晒几天后,板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的,...
吃板栗有何禁忌?
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性 温,有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...