10-15个。
菱角虽然口感鲜嫩，营养丰富，作为食物来说并没有严格的食用量规定，但是为了避免引起肠胃不适或消化不良等症状，建议最好不要过多食用，一般建议一次吃10-15个菱角即可，而肠胃功能不好的人群更是要减少食用量。
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菱角和荸荠煮沸消毒后食用，对秋季便秘者有益。但许多人爱生吃，菱角用嘴啃皮，荸荠不削皮。这样不注 意消...
为什么菱角、荸荠不宜生吃?
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