减肥期间能吃烤红薯吗

齐零发布 2019-10-17

天气冷了，吃一个烤红薯别提有多爽了，但不知道减肥期间能不能吃呢？

2019-10-17

可适量食用。

烤红薯并没有放油、糖等添加热量的调味品改善味道，单纯是用火烤制食用，其红薯热量与蒸、煮红薯差不多，也是热量较低的食物，可以在减肥期间适量食用，但不宜吃多，以免出现腹胀、腹痛、消化不良等不适现象，建议减肥期间一天吃不超过200克烤红薯为宜。

你可能感兴趣