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蛋白质过高怎么调理

2818118736@gmail.com 发布 2019-10-29
最近感觉摄入了很多蛋白质,请问蛋白质过高怎么调理?
2019-10-29

蛋白质摄入过多会给人体带来一定的负担,要防止蛋白质摄入过多,可以从饮食上调理,注意食物的多样性,主食以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,清淡饮食,食不过量,适当运动,足量饮水,少喝酒,不要吃太多的肉类、蛋等食物。

2025-07-19

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蛋白质