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请问一天最多吃几只虾

贝尔挺RT33886 发布 2019-11-04
我超级爱吃虾,但是知道吃多了不好,请问一天最多吃几只虾
2019-11-04

5-8只虾。

一般一天最多吃5-8只虾即可,一天不超过500克为宜。每天吃虾的量不宜过多,由于虾中含有大量的蛋白质,每100克龙虾中含有蛋白质就有20克左右,而正常成人的每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克,所以为了避免营养过剩而吸收不完全,还是建议一天最多吃5-8只虾即可。

2025-09-08

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