首页问答

蛙泳蹬腿时是闭气吗

你的微笑s 发布 2019-11-06
最近在学习蛙泳,不知道这蛙泳在做的时候蹬腿是不是要闭气呢?
2019-11-06

是的。

蛙泳呼吸技巧:“蹬腿低头鼻子呼气,划手抬头张嘴吸气,伸手低头憋气”。蛙泳的呼吸方法也非常关键,如果呼吸不正确,入水的时候没有完全把气吐完,废气占用空间,导致出水的时候吸的氧气不足,会让你感觉到蛙泳很累,因此在水中要拼命把气吐完,在水面上要停留足够长的时间,慢呼吸,吸气量40%—50%即可。

2026-08-29

用户名: 密码: 验证码: