橙子：相比鲜榨橙汁而言，橙子不太好消化，吃多了容易增加肠胃的负担，但是其中含有粗纤维更多，更能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
橙汁：橙汁喝起来更方便，而且一杯橙汁往往需要几个橙子才能榨出来，喝一杯橙汁比吃几个橙子对肠胃的负担要小很多。但是橙子的糖分高，而橙汁的升糖指数比橙子更高，并且一不留神就会导致糖分摄入超标。
水果表面，对于人体有可能损害的物质，咱们列出来一个一个说：细菌、真菌、病毒、寄生虫、农...
这个谣言的来源是：『牛奶和橙子不能一起吃，因为牛奶里面的蛋白质会因为橙子的酸性结块，影响消化和吸...
小维
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