吃橙子的坏处

景小曦发布 2019-12-07

我最近比较喜欢吃橙子，每天都要吃3-4个，不知道吃橙子的坏处有哪些？

2019-12-07

适量吃橙子并没有坏处，但是吃多了橙子，或者是禁忌人群吃了橙子可能会有一些坏处：

1.吃多了橙子的坏处

橙子性凉，且富含碳水化合物、果胶、膳食纤维等营养成分，吃多了会加重消化代谢的负担，容易出现胃部难受、腹胀、腹泻等消化不良的情况；而且橙子中的糖分含量较高，吃多了橙子之后会导致血糖升高。

2.禁忌人群食用的坏处

橙子性凉，且富含糖分，因此脾胃虚寒、便溏腹泻、糖尿病人群是不宜吃橙子，可能会导致症状加重或者引起危险。

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