首页问答

杨桃一天可以吃几个?

旧人归〤 发布 2020-01-02
网购了一箱杨桃,昨天一下子吃了三个,后来感觉胃不舒服,应该是吃多了,不知道杨桃一天可以吃几个?
2020-01-02

一个或者半个即可。

杨桃是一种水分非常充足的水果,还含有碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,根据《中国居民膳食指南(2016)》中建议,一天吃100-200克的杨桃,然后再吃一些其他的水果,就能够满足身体对维生素和矿物质的营养需求了,一般一个杨桃大的可能有一斤,小的也有100克以上,因此建议一天吃杨桃一个或者半个即可。

2025-07-20

用户名: 密码: 验证码:

杨桃