女生吃车厘子补血吗

阿泽发布 2020-01-11

刚看到一篇文章说，女生吃车厘子可以补血，这是真的吗？

2020-01-11

网传车厘子富含铁，具有补血的作用。

但实际上

车厘子100克中只含有0.4毫克的铁，就算吃1公斤车厘子，也只能提供4毫克的铁，仅相当于女性一天铁营养标准的20%，相比其他食物，如鲜枣是1.2毫克/100克，草莓是1.8毫克/100克，都比樱桃的含铁量要高的多，如果靠吃车厘子来补铁补血，估计吃撑了也没啥用。

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