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土豆和牛奶能一起吃吗

蠟尐筆 发布 2020-01-14
我每天早上都要喝一杯牛奶,平时又喜欢吃土豆,但是听说牛奶和土豆不可以一起吃,是真的吗?土豆和牛奶可以一起吃吗?
2020-01-14

土豆和牛奶是可以一起吃的。

1.土豆中含有大量糖类、矿物质、维生素等营养元素,牛奶中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、钾、磷等矿物质,两者的营养成分不相冲突,可以一同被吸收,能为人体提供生命活动所需的能量。

2.注意不要吃过量,建议一天最多吃半个土豆,250ml牛奶即可。吃太多容易导致积食、产气过多、腹痛腹胀等情况。

2020-01-27

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土豆