不好。
板栗是碳水化合物比较高的干果品种，板栗不容易消化，尤其是生板栗，食用过多加重肠胃的负担，容易导致消化不良等不良反应。而且板栗入脾胃经，一次性吃得太多容易伤到脾胃，建议一天吃10颗左右的板栗即可，并且板栗的热量并不是很低，含有的淀粉含量比较高，升糖指数GI值高，吃多了板栗的是可能会造成长胖的。
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1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
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