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喝粥为什么反而胖了

对不起我爱错了人 发布 2020-02-18
最近每天都在喝粥但是我还是长胖了,想问一下喝粥为什么反而胖了?
2020-02-18

喝粥一般都是喝白米粥或是小米粥,白米和小米粥的血糖生成的速度相对于其他主食来说是比较快的,大米粥的GI值为69.4,比较好消化和洗手,但是也容易增加胰岛素的分泌,而胰岛素若是分泌过多,就会导致脂肪堆积,特别是腹部脂肪的堆积。

2025-07-19

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