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减肥期间吃多少螃蟹适合

肿瘤科医生 发布 2020-03-04
我从年后就开始准备减肥了,但是家里还囤了好多螃蟹,请问减肥期间吃多少螃蟹适合?
2020-03-04

1-2只即可。

减肥期间一般食用1-2只即可,一天最好不要食用超过1斤的螃蟹。螃蟹虽然热量不高,但是其中的蟹黄和蟹膏的热量是比较高的,对于减肥期间是不利的,并且不可将螃蟹当做正餐食用。建议在减肥期间最好要控制饮食,避免吃高脂肪、高热量、高糖分的食物,并且最好能够搭配科学合理的运动,这样才能起到比较好的减脂效果。

2025-08-27

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螃蟹