女性每天吃百香果几个合适

64314482r 发布 2020-03-16

早上去市场购买了一些新鲜百香果，而对于女性来说每天吃几个百香果合适呢？

2020-03-16

一般建议2-3个。

百香果中含有多种人体必需氨基酸、维生素、果酸、胡萝卜素、微量元素等营养成分，适量食用能够补充人体营养，增强免疫力，但是对于女性来说不宜过量，不仅不能很好的吸收其营养成分，而且百香果中含有果酸等有机酸，会刺激胃酸分泌，对肠胃健康不利，常伴有腹痛、腹泻等不适症状，一般情况下一天吃2-3个最好。

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