制成减肥茶效果最佳。 其方法就是取出中间的果肉后把果肉放入干净的玻璃杯中，然后再加入适量的蜂蜜，冲入凉白开，滋养肌肤，美容养颜。

润肠通便 百香果籽含有大量的纤维素，这些物质可以深入胃内壁，能加快肠道蠕动，清理胃内壁积累的废物和毒素，有润肠通便的作用。 延缓衰老 百香果籽含有丰富的黄酮类化合物以及维生素，可以增强人体的抗氧化能力和人体组织细胞的活性，延缓衰老。 调节血压 百香果籽中含有大量天然的油脂，能加快人体内脂肪酸的代谢与分解，还能清理血管中积存的胆固醇，加快血液循环，降低胆固醇，起到预防高血压、高血脂的作用。 润肺止咳 百香果籽可以滋阴润肺扩张气管，能够预防气管炎和肺炎等多种疾病，百香果籽还能调节内分泌，有补益气血的功效。

孕妇可以吃百香果。 百香果中含有十七种的氨基酸以及大量的维生素C，其中b族维生素可以缓解孕妇由于激素升高而引起的孕早期反应，恶心呕吐，食欲不振。

排毒养颜、安神消炎 百香果富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，排毒养颜，百香果还含有香酚成分，清热生津，对于口渴烦闷、心烦失眠有较好的治疗作用。 解酒护肝、滋阴补肾 百香果含有维生素E、番茄红素，对滋阴补肾有一定的作用，百香果还能够解酒护肝，消除疲劳。 要注意不宜空腹吃百香果，有脾胃虚寒者、气郁体质、淤血体质以及消化系统疾病的人群慎食。

百香果可以美白。 百香果具有很高的营养价值，其中维生素C具有淡化体内黑色素、抗氧化的效果，抑制体内黑色素的形成，还可以提高人体免疫力，有预防疾病的作用。 但是要注意百香果为酸性物质，所以对胃黏膜有一定的刺激，不要空腹食用，最好在饭后食用。

建议还是泡水喝更好。 百香果直接吃的营养价值是最高的，但是因为酸味比较重，会刺激胃酸分泌，而且百香果的酸味还会直接刺激牙龈，将百香果泡水喝虽然会损失掉部分营养，但是口感比直接吃更好，对胃的刺激也比较小，一般人都可食用。 要注意有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病以及有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人群建议少吃百香果。 另外，百香果不能直接用开水冲泡，会损伤其中所含的营养，还需注意百香果的籽并不能完全咬碎，会刮伤胃壁。

不是。 百香果皮如果发皱，其实不是坏了，是因为放置时间久，表皮暴露在空气当中，水分被蒸发掉，从而导致最上面那层果皮出现发皱，不影响食用。如果发现百香果表皮不仅皱，上面还有黑斑或者烂斑点，就说明百香果已经开始腐败变质，不建议食用。

可以改善便秘症状。 1、百香果中含有人体所需17种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。 2、百香果籽儿不容易消化，对于脾胃功能比较差、消化不良者，一旦吃多百香果籽，反而适得其反引起便秘。

视情况而定。 百香果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清除肠道内部的毒素，帮助减轻肠胃负担，还可以抑制肠道内部菌群的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，起到养胃护胃的效果，预防胃炎、胃溃疡。 但同时百香果属于酸性较强的水果，容易促使胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定刺激，从而导致肠胃炎症等问题产生，所以虽然能够养胃护胃，但也要控制好量，避免对肠胃造成损伤。