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粥和米饭哪个更容易胖

906213766@qq.com 发布 2020-03-23
粥和米饭都是由大米制作而来的,在食用两者时,哪个更容易胖呢?
2020-03-23

等量情况下米饭更容易胖。

粥和米饭都是人们日常生活中常食用的食物,而就拿白粥和米饭来做对比的话,白粥的热量比米饭低,每100毫升白粥中含有59大卡热量,而每100克米饭中含有116大卡热量,所以吃米饭比白粥更容易胖,若是加入了皮蛋、瘦肉、玉米等食材制作的粥,可能就不一定了,具体看加入食材的热量来说。

2025-07-19

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