早上运动完多久可以吃早餐

琉璃发布 2020-04-14

我们平常晨练完多久可以吃早餐呢？

2020-04-14

三十分钟左右。

刚运动完时，我们的机体处于一个较亢奋的状态，此时我们的血液加快流向全身，而肠胃处的血液就会相对减少，如果这时候突然进食的话会不利于消化。建议先休息三十分钟左右，等机体状态平稳下来再去吃早餐。

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